You cannot teach a person anything.
You can only help them find it
within themselves.

Galileo Galilei (1564-1642)

Hypnose

Selvhypnose

4 gange á 4 lek.

Selvhypnose er en mental træningsform der giver dig adgang til dit indre ubevidste skatkammer af ressourcer.

At hypnotiserer sig selv er ikke noget magisk eller farligt. Teknikken bygger på det mest naturlige af alt; at vi er i stand til at gå ind i os selv.

Du vil blive introduceret til metoder til at bringe dig selv i en afspændt tilstand, hvor det er langt lettere at: ændre vaner, samle energi, slappe af, skabe forandring, styrke en målsætning, geare ned, falde i søvn eller lave selvterapi.

På kurset vil du få en grundig indføring i forskellige teknikker som du kan anvende og du vil få mulighed for at prøve dem af, således at du kan gå hjem og arbejde videre.

Den store fordel med selvhypnose er, at det kan bruges på så mange af hverdagens situationer.

Selvhypnose kan

• give ro og fred i sindet
• give indsigt og svar
• vække slumrende ressourcer 
• fjerne fysisk og følelsesmæssig stress 
• åbne for ubevidste muligheder 
• skabe kontakt til dig selv 
• låse op, hvor energi og tanker har kørt i ring 
• skabe sammenhæng mellem fortid, nutid og fremtid
  - forædle og berige synet på dig selv
• styrke både dit indre og ydre liv

Kursusdagene kan med fordel ligge med en uges mellemrum.

NLP som kommunikations- og udviklingsredskab

Sig nej til mobning på arbejdspladsen

2 dage á 8 lek.

Mobning kommer ofte til udtryk som bagtalelse, bagvaskelse og sladder.

Den kan også foregå ved at en leder nedgør en medarbejders arbejdsindsats i grove vendinger, giver fejlagtig information, overdriver kontrol eller stiller for svære arbejdsopgaver.

• Mobbetype: konflikt- eller rov-mobning
• Mobningens univers og konsekvens
• Rollefordelingen
• Redskaber til at stoppe mobning
• Redskaber til at komme videre: for mobberen, ofret og medløberne.
• Redskaber til at forebygge mobning.

Værdiafklaring og målsætning med NLP

2 dage á 8 lek.

For mange af os kan det være svært at definere forskellen på et mål og en drøm.
Ved at afkode den strategi som de der når deres mål bruger, er opstået en opskrift på at definere forskellen og på at kunne prioritere de værdier der er drivkraften.

• På kurset vil du afklare dit værdi hierarki på dét eller de områder du ønsker at arbejde med – arbejdsliv, privatliv, parforhold, karriere etc.
• Du lære at tjekke om de understøtter dit mål og at få dem til det – hvis de ikke gør.
• Du får redskaber til at gøre dit mål specifikt og at lægge en strategi for at nå det.

Nå målet med NLP

2 dage á 8 lek.

Lær at strukturerer en målsætning – så du kommer i mål!

Fra mål til målsætning

• Specificer målet
• Udarbejd en strategi for din målsætning
• Find ressourcer til at opnå målet
• Lær at vedligeholde din målsætning

To dage der kan gøre den afgørende forskel på at drømme eller at nå målet.

Konfliktløsning med NLP

2 dage á 8 lek.

Trap konflikten ned, når den er der. Kom videre når den er løst.
NLP har enkle redskaber til begge udfordringer.

I takt med at mennesker, personligt som fagligt, oplever den stressende situation det er, når der opstår en konflikt, er der de senere år vokset en stigende interesse frem for konfliktløsning og konflikthåndtering på arbejdspladsen.

Uanset køn, alder, social status eller tro, uanset om man er alene eller sammen med andre, oplever vi konflikter.
Konflikter kan variere fra at være små og hurtigt løste problematikker til i værste fald store dilemmaer og fatal uenighed.
Disse scenarier kalder på behovet for kendskab og kunnen indenfor konfliktløsning og -håndtering.

For at kunne komme videre på en ny og bedre måde, bliver redskaberne en del af dagsordenen. Både når konflikthåndtering er dit formelle ansvar som leder – eller når du som kollega og menneske, bør…

En konflikt, dækker jo over mindst 2 aktører, der bekæmper hinanden.
Den kan løses når begge parter ser en ide i, at bevæge sig fremad mod et fælles mål. Målet skal sættes. Løsning skal villes!

Model til konfliktløsning

• Fundamentet
• Ansvarlighed og italesættelse
• Forhandling
• Kommunikation og håndslag
• Målsætning og Handling

Kurset har fokus på at gå i ind mulighedernes landskab i stedet for at fokusere på konfliktens landkort

Stresshåndtering med NLP

2 dage á 8 lek.

Hvornår går vi fra at have travlt til at blive stresset?
Hvad er stress, hvad udløser det og hvad kan du gøre for at undgå stress?

Krav om øget effektivitet i et arbejdsliv under voldsomme strukturelle forandringer, kan tage pippet fra de fleste. Alligevel er det ikke alle der får stress!
Hvad er det de kan, hvad er deres strategi for at bevare arbejdsglæden og følelsen af indflydelse på egen situation?

På kurset vil du få uddybet dit kendskab til symptomer, forebyggelse og håndtering af stress og udbrændthed.

Lær at håndtere og forebygge egne stressorer.

• Få kendskab til hvordan du takler en person i din nærhed med symptomer på stress.
• Få redskaber til at udarbejde en stresspolitik på arbejdspladsen.
• Håndtering af egen stress
• Håndtering af andres stress
• Udarbejdelse af en konstruktiv stresspolitik

Kollegial supervision - et udviklingsværktøj

5 dage á 6 lek.

Et redskab til vidensdeling, inspiration, teamkultur, konstruktiv dialog og forebyggelse af konflikter, udbrændthed og stress.

Vi står ofte i komplicerede og vanskelige situationer, der udfordrer os fagligt men også personligt.
 
Det gælder især, når man arbejder med mennesker, hvor arbejdsopgaverne bliver mere krævende og tiden til at løse dem bliver mindre. Denne uheldige cocktail skaber et behov for opkvalificering af medarbejdernes faglige og personlige kompetencer.

Målet for dette kursus er at sætte deltagerne i stand til at arbejde med kollegial supervision, og danne et "rum" for vidensdeling med fortrolighed og respekt.

Kollegial supervision en arbejdsform, hvor en gruppe ligestillede medarbejdere, på samme arbejdsplads, i fællesskab reflektere over og lære af de faglige problemstillinger, de støder på i deres daglige udførelse af arbejdsopgaverne.

Ved Kollegial supervision lader man personalegruppens samlede kompetencer komme i spil i løsningen eller afklaringen af de ofte vanskelige problematikker, der løbende vil opstå, når man arbejder med mennesker. 

Samtidig skabes et rum hvor man lærer af succeshistorier, deler viden og erfaringer, får nye idéer og inspiration og ikke mindst lærer sine kolleger bedre at kende.
Det kan skabe den konstruktive dialog i hverdagen, som gør det muligt at undgå destruktive konflikter.

Tanken bag supervision er, at svaret på et spørgsmål eller en undren altid findes i den, der selv ejer det.
Deltagerne i kurset trænes derfor i forskellige spørgeteknikker, aktiv lytning og sansning, opmærksomhed på rolle og professionalisme.

Gennem teoretiske oplæg, dialog, praktiske øvelser og træning lærer deltagerne at arbejde systematisk med de kommunikationsprincipper og metoder, der er brug for i udviklingen af den professionelle samtale og samarbejdskultur.

Kollegial supervision:

• Hvad kan det?
• Hvordan foregår det?
• Hvordan kommer man i gang?
• Rammer, redskaber og starthjælp!

Motivation, mål og midler

2 dage á 8 lek.

Motivation er drivkraften bag enhver succes – det kan alle nok blive enige om, men hvordan skabes og vedligeholdes den i en arbejdsdag med krav og pres.

At motivere er en proces, hvor der skabes og fastholdes en målrettet adfærd.
Der er flere teorier om motivation - men det er vigtigt at finde dét der virker for de enkelte, i den helt konkrete situation.

NLP tilbyder enkle og effektive redskaber til at sætte mål og være motiveret til at nå dem.

• Motivationsterori i praksis
• Målsætning som udviklingsværktøj
• Motivationsstrategier; Ikke én fælles, men flere individuelle
• Udarbejdelse af nøglen til fælles motivation

Positiv kommunikation

2 dage á 8 lek.

Bliv bevidst om kommunikationens virkemidler, dét du siger og dét du signalere.
Få redskaber til en åben, respektfuld og positiv kommunikation – også med dem du er uenige med.

Kommunikation foregår både med os selv og med vores omverden. På begge områder kan vi have som mål, at den var mindre kritisk og mere konstruktiv.

Med redskaber til en positiv indre selvsnak, kan der skabes en gennemgribende forandring i forholdet til os selv og andre.

På kurset vil vi arbejde med enkle og effektive teknikker til at gøre op med gamle mønstre, til at se nye muligheder og til at stå ved sig selv.

Selvcoaching

2 dage á 8 lek.

Selvcoaching giver dig en række enkle og effektive teknikker til at få en positiv struktur på dine tankeprocesser, så du kan bane vejen for personlig forandring og vækst.
Selvcoaching er mere end blot at diskutere med sig selv. Det er en systematisk måde at reflektere på, så man både bliver mere bevidst om sig selv, og samtidig udviser både omsorg og ansvarlighed for sig selv som helhed.

Det handler om, hvordan du rydder op i forældede tankemønstre og udtjente vaner. Du lærer at bane vejen for dig selv, så du når de mål, du sætter dig for.
Du får redskaber til at præge din egen udvikling, og til at åbne op for dit fulde potentiale.
Dine værdier, holdninger, antagelser, forventninger og overbevisninger fungerer som en slags ubevidst autopilot for, hvordan din opfattelse af virkelighed bliver kodet og lagret i din hjerne. Spørgsmålet er: ”Hvad tænker du - og er dine tanker befordrende for dig, for dit arbejdsliv, for din succes?

En ting er sikkert; Hvis en professionel coach talte til sine fokuspersoner, som de fleste taler til sig selv i deres indre dialog, så gik de hurtigt fallit!
Tag styringen. Med selvcoaching sætter du dig selv i førersædet i eget liv.
Med selvcoaching giver du dig selv indre ro og større gennemslagskraft.
Via enkle og effektive NLP teknikker lærer du hvordan du optimerer din kommunikation med dig selv. Du får redskaber til at tænke positivt, sætte mål og at opbygge et styrket selvværd.
”Uanset, hvad du tror, du er, så er du meget mere end det”

Bryd de udtjente vaner - skab nye der rykker

2 dage á 8 lek.

Hjernen elsker vaner og mønstre for adfærd, fordi det sparer energi og fordi den tror, det giver os sikkerhed.
Men indgroede vaner og ubevidste mønstre kan være grunden til, at vi ikke når de mål, vi har sat for vores arbejds- og privatliv.

Skal vi tro på psykologerne, er 90 % af alt, hvad vi tænker, føler, gør og opnår, et resultat af vores vaner.
Så er det også vaner, som i stor udstrækning afgør, hvilket liv du lever, hvor lykkelig du er, og hvor stor succes du har med de ting, du foretager dig.

På kurset arbejdes via NLP-teknikker med at:

• Lave et vanetjek.
• Afdække og ændre på dit vanemanuskript.
• Behold det der virker og sætte en strategi op for ændring af dét, du vil gøre anderledes.
• Udarbejde et mulighedernes landkort.
• Indarbejde de nye og ønskede mønstre.
• Lære teknikke til fortsat integration af de vaner der rykker.