Hvad er NLP?

 

NLP defineres ifølge NLP-Brancheforeningen som:

”NLP står for Neuro Lingvistisk Psykologi. Det er en psykologi, hvor vi beskæftiger os med sammenhængen mellem tanker (neuro) og sprog (lingvistik). Det handler om hvordan vores tanker udtrykkes gennem vores ord, men også om hvordan vi kan påvirke egne tankemønstre i en positiv retning gennem bevidsthed om vores ordvalg.

NLP er en moderne psykologiform, der svarer særdeles godt til det moderne samfund, hvor kravene konstant forandres og øges”.
NLP er psykologiske redskaber, der sætter os i stand til at finde og bruge de ressourcer, som vi er i besiddelse af, men måske ikke anvender.

NLP er et værktøj til forandring, personlig udvikling, kommunikation og indsigt i menneskesindets processer.

De fleste af vore ressourcer og strategier er ubevidste. NLP er en terapiform der anerkender at vores sind har sit eget ”sprog” i form af indre: følelser, lyde, ord og billeder, som hjernen bearbejder og registrerer alle vore oplevelser og fortolkninger med.

På denne måde vi får vores individuelle opfattelse af virkeligheden, hvilket har stor betydning for, hvordan vi ser på os selv, på måden vi fungerer i vores hverdag – og i samspillet med andre”.

Hver eneste gang en af vore sanser bliver aktiveret, er det enten som indre billeder, følelser, lyde eller en blanding.
Ofte føres også mere eller mindre bevidste indre dialoger, som kommenterer alt hvad vi oplever – enten i selve situationen eller senere (”jeg skulle også have sagt…” etc). Alle disse reaktioner registreres i underbevidstheden. Nogle gange vil disse sanseoplevelser være positive, andre gange negative.

Med NLP-teknikker kan man kortlægge den måde vi har arkiveret vores oplevelser på. Denne kortlægning gør det muligt, at ”reprogrammere” de ubehagelige oplevelser
- som du måske ikke kan huske på det bevidste plan, men som stadig forhindre os i at opnå nye positive reaktioner, vaner eller mønstre. Derved kan vi slippe af med megen tyngende og begrænsende ”bagage”.

Da vi som mennesker er meget forskellige, har vi også hver især vores egen måde at bruge og registrere sanseoplevelser på. Nogle mennesker bruger f.eks. mest deres fornemmelser, andre mest deres visuelle sans og andre igen lyde - eller en kombination af to eller alle tre. Situationen vi befinder os i, kan også have betydning for hvilken sans der er den dominerende.
NLP giver mulighed for at forstå og udvide vor måde at tænke på og dermed opleve på".

I takt med at virksomhederne i stadig højere grad satser på deres medarbejderes ressourcer, har mange forskellige faggrupper og områder taget NLP til sig. Det bruges til at øge trivsel, omstillingsparathed, samarbejdet – og dermed opnå øget effektivitet samt forbedret kommunikationen internt og eksternt.
NLP er dog stadig et redskab, der i højeste grad sætter den personlige udvikling i fokus.

FAQ om NLP

Hvad er NLP

NLP er en moderne filosofi og psykologi, der tager udgangspunkt i, hvordan det ved hjælp af vores sprog (Lingvistik) er muligt at påvirke vores tanker (Neurologi) og derigennem de handlinger, som vi ubevidst foretager os (Programmering).

NLP var ikke oprindelig tænkt som en ny psykologiretning – dog har begrebet på mange måder udviklet sig i den retning.

NLP bygger på en række forudsætninger af absolut ureligiøs og upolitisk tilsnit. (Listet nedenfor)

 

NLP forudsætninger

Forudsætningerne er en række teser, der ligger bag det forandringsarbejde som teknikkerne understøtter. Jeg har uddybet nogle af teserne, da jeg oplever at klienter stiller spørgsmål til dem.

  • Vi oplever ikke verden som den er – vi oplever en model af verden
    - Vores individuelle model af verdenen er blevet dannet af vores "bagage"; vores opvækst, oplevelser, fortolkninger, tid, rollemodeller m.m.
  • Hvis det er muligt i verden, er det muligt for mig
    - når der er nogen der kan - så er det muligt at kunne; hvis jeg vil gøre dét der skal til.
  • Vi skal have dyb respekt for andre menneskers model af verden
    - Vi kan aldrig gøre os selv til dommere over andres model af verdenen. Den er deres, og vores egen er vores.
  • Det er mig som styrer mit sind og dermed mine resultater
    - Vi er selv herre over vores sind - hvis vi tør være det. Dermed over vores tanker og dermed også, over vores resultater.
  • Der findes ikke fejltagelser, kun feedback
    - Vi bliver kun klogere, hvis vi tør prøve og tør tage fejl.
  • Enhver situation indeholder flere valgmuligheder
  • Der er en positiv hensigt bag enhver adfærd
    - Uanset om vi selv - eller andre - er trætte af et bestemt mønster eller adfærd, uanset om vi synes vi har gjort alt for at lave om på det - så har det ubevidste en positiv hensigt med mønstret / adfærden. Den har virket for dig - engang, og alt sindet gør, er at gentage succeser...
  • Hvis noget ikke virker, så gør noget andet
    - utroligt nok, er det ikke altid dét vi gør. mange af os har efter første fejlslagne forsøg, prøvet at gøre nøgagtigt det samme en gang til - og igen, uden success... hvad med at prøve at gøre noget andet!
  • Betydningen af din kommunikation viser sig i den respons du får
    - Vi er selv ansvarlige for, hvordan dét vi siger eller gør (vores verbale- og nonverbale kommunikation) opfattes af andre. Den responce vi modtager, kan fortælle os, hvordan andre opfatter os.
  • Modstand er et tegn på utilstrækkelig kommunikation
    - Hvis vi møder modstand er det fordi vi ikke har forklaret og argumenteret godt nok eller tilstrækkeligt. Ansvaret er vores eget - og derfor også initiativet til at gøre det bedre.
  • Mennesker har alle de ressourcer, de skal bruge, for at nå deres mål
    - Ved at supplerer de ressourcer, styrker og egenskaber vi har på det bevidste plan - med den skatkiste af ressourcer, vi har på det ubevidste plan; kan et menneske nå de mål for personlig udvikling, de sætter sig for.
  • Fleksible mennesker og organisationer har et fortrin frem for mindre fleksible

 

Hvad kan NLP terapi bruges til?

Ud over at forbedre sine kommunikationsevner kan redskaberne bruges til personlig udvikling.
Ved at tage udgangspunkt i hvor du er nu, og hvor du gerne vil hen, er det muligt at finde ud af, HVORDAN det bliver muligt og tilegne sig de nødvendige redskaber.

Bevidstheden har begrænsninger – Underbevidstheden, har ingen …

 

Hvad står forkortelsen NLP for?

NLP er forkortelsen for Neuro Lingvistisk Psykologi - Det foregår på det ubevidste plan:

Neuro. N’et står for ’Neuro’. Alle vores oplevelser bliver kodet, registreret og behandlet via sanserne for at give mening. Derefter repræsenteres ”meningen” for sindet via: billeder, lyde, fornemmelser, lugte, smag, indre dialog og oftest i en kombination.

Lingvistisk. L’et står for Lingvistisk og er den sproglige og udtryksmæssige del af den måde, vi opfatter verden omkring os på. Det er muligt at fremme den personlige
udvikling og forbedre resultatet af sin kommunikation med andre ”blot” ved at arbejde med det sproglige udtryk.

Psykologi. P’et står for psykologi eller programmering, og er den måde, vi
I vores ubevidste, anvender vores oplevelser på, som er bearbejdet, ordnet og behandlet i vort nervesystem via sanser og sprog - til at kommunikere med os selv og andre for at opnå de resultater, vi ønsker.

 

Historisk baggrund

NLP opstod i starten af 70’erne og er et resultat af samarbejdet mellem John Grinder, som dengang var sprogprofessor ved University of California, og terapeuten Richard Bandler, som studerede psykologi og datalogi. De satte sig for at studere datidens tre førende og fremragende terapeuter, for at finde ud af, hvad det var de gjorde, når de kunne opnå de enestående resultater:

  • Fritz Pearls, den nyskabende psykoterapeut, der grundlagde den terapiskole, der kaldes gestaltterapi.
  • Virginia Satir, den usædvanlige familieterapeut, der gang på gang var i stand til at afklare vanskelige familierelationer, som mange andre terapeuter havde givet op overfor.
  • Milton H. Erickson, den verdensberømte hypnoterapeut.
  • Gregory Bateson, der er kendt som grundlægger af den systemiske teori, fungerede som vejleder og mentor for projektet.

Bandler og Grinders hensigt var at identificere de mønstre, der benyttedes af det de kaldte ”exellente personer”, med det formål at give deres succesfulde ”metoder” videre til andre.
De bekymrede sig ikke om det teoretiske – men de dog gjorde en dyd ud af, at benytte den videnskabelige metodik der fordrer, at et resultat skal kunne eftergøres af andre.

Frem for at kortlægge problemer og formulere disse problemers opståen som den traditionelle psykologi ofte gjorde, valgte Bandler og Grinder at afdække genialitet og succesfuld adfærd.
De endte op med at fremlægge nye modeller for vellykket terapi, som virkede i praksis og som kunne videregives til andre.

Ud fra den grundlæggende model afholdt Grinder og Bandler en række overordentligt succesfulde seminarer over hele USA, og de nye tanker vandt hurtigt indpas overalt.

 

Kritik

NLP som begreb er blevet brugt – og misbrugt – til mange ting. Kritikken går mere på enkeltstående udøvere eller newage retninger af NLP end, at der stilles spørgsmål ved teknikkerne.
Din garanti for kvalitet er, at NLP terapeuten er uddannet og certificeret af en kvalificeret og anerkendt NLP uddannelsesinstitution og medlem af NLP brancheforeningen.

Jeg er begge dele…