At vise vejen

Det græske ord ’Therapeuin’ betyder at støtte og hjælpe til balance; terapi er: at vise vejen.

Terapi betyder altså at støtte den naturlige proces hen mod balance i vores liv, sind og tilstand.

I terapi kan man tale om sine tanker, følelser og handlinger og gennem terapurtens spørgsmål udforske sine problemstillinger fra nye vinkler

Terapi er anvendelse af psykologiske metoder til at blive mere bevidst om sig selv, sine reaktionsmønstre og sin måde at være sammen med andre på.
Gennem bevidsthed om dette, bliver du i stand til at træffe dine til- og fravalg.
Du bliver i stand til at handle mere hensigtsmæssigt i dit liv.

 

Hvad er forskellen på terapi og coaching?

 

 

Coaching er fremadrettet. Det handler om at tackle fremtiden.
Man går til en coach for at få støtte, redskaber og se muligheder for at: nå sine mål, løse et dilemma eller skabe struktur og overblik – personligt som arbejdsmæssigt.

Terapi har fokus på at: bearbejde årsagen til og at ændre på, de uhensigtsmæssige mønstre eller vaner som du ikke længere vil leve med. Terapi går ud på at skabe overbevisninger der støtter, frem for at begrænse dig.
Derfor kan man ikke sige at coaching er fremadrettet og terapi bagudrettet. Det er to fremragende værktøjer, til hver sin problemstilling.

 

Retninger

Der findes flere forskellige terapeutiske "hoved retninger":

• Psykoanalytisk terapi
• Psykodynamisk terapi
• Kognitiv terapi
• Adfærdsorienterede terapi
• Eksistentialistisk/humanistisk terapi
• Systemisk terapi
• Konstruktionistisk terapi

Udøverne kan også have forskellige betegnelser:

• Samtale terapeut
• NLP terapeut
• Psykolog
• Psykoterapeut
• M.fl.

 

De forskellige terapeutiske retninger har den fælles målsætning; at gøre en positiv forskel for klienten. Betegnelserne kan være udtryk for b.la. uddannelsesbaggrund eller i menneske- og livssyn. Der er også forskel på de rammer der er for samarbejdet mellem terapeut og klient.

Terapeuter får, gennem deres grund- og specialist uddannelse, kendskab til en række terapeutiske teorier og metoder. Selv om de fleste har et bredt kendskab til de forskellige terapeutiske retninger, så foretrækker mange at fordybe sig.

Selv er jeg specialiseret indenfor NLP (neuro linquistisk psykologi) og hypnoterapi (Ericksonians tilladende hypnose).
Jeg er uddannet kognitiv coach og regner mig selv som forankret i den systemiske (den helhedsorienterede) tænkning.